作為豐收的季節(jié),很多作物都會(huì)在這個(gè)季節(jié)成熟,很多人都非常喜歡秋天。那么秋天成熟的水果有哪些?
是葡萄大量上市的季節(jié),葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富、用途廣泛,堪稱“果中珍品”,是一種多元化的美容果,它的果肉富含深層潤(rùn)膚、促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生及的維他命B3及豐富礦物質(zhì);而葡萄果核可軟化膚質(zhì),使皮膚滋潤(rùn)保濕;其多酚具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老。
2、山楂
秋季是山楂上市時(shí)節(jié),山楂有抗癌功能,也是降壓的好手,常吃山楂還可以開(kāi)胃助消化。但山楂比較酸,業(yè)內(nèi)人士表示,通過(guò)烹飪,水果中的果酸被轉(zhuǎn)化掉,減少了對(duì)胃的刺激,所以建議將山楂煮著吃??梢灾笏?,也可煮粥喝,不但可以發(fā)揮山楂的功效,對(duì)胃腸也有養(yǎng)護(hù)作用。
3、柚子
秋季是吃柚子的黃金時(shí)間,柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果難以比擬的。柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分,有降血糖、降血脂、、美膚養(yǎng)顏等功效。經(jīng)常食用,對(duì)高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用,對(duì)肥胖者有健體功能。
4、雞蛋果
雞蛋果是預(yù)防“秋燥”的水果之一。的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富:蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鈣、鐵、鋅、磷、硒、鉀等多種微量元素及17種氨基酸是其它水果的1倍至15倍。有滋補(bǔ)、美容、消除疲勞、消胃開(kāi)胃、除風(fēng)清熱、防治胃、腸道炎、提高人體免疫力功能,延緩衰老功效。
5、荸薺
秋季因?yàn)閷?dǎo)致咽喉腫痛、淋巴發(fā)炎的人多了起來(lái)。這雖不算大病,但也很折磨人。而荸薺就是清熱去火的“良藥”。荸薺營(yíng)養(yǎng)豐富,汁多味甜,自古有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽(yù)。荸薺有很好的醫(yī)療保健效果,據(jù)《大辭典》記載:荸薺性味甘、微寒、無(wú)毒,有溫中益氣、清熱開(kāi)胃、消食醒酒的功效。
由上可見(jiàn),人們?cè)谇锾爝x擇的方法其實(shí)是十分有利的,而各種各樣的水果,就可以讓大家在大飽口福的同時(shí),還能夠促進(jìn)身體的健康,而荸薺、、山楂、柚子和這五種水果,就最為常見(jiàn)。
免責(zé)聲明:凡注明稿件來(lái)源的內(nèi)容均為轉(zhuǎn)載稿或由企業(yè)用戶注冊(cè)發(fā)布,本網(wǎng)轉(zhuǎn)載出于傳遞更多信息的目的;如轉(zhuǎn)載稿和圖片涉及版權(quán)問(wèn)題,請(qǐng)作者聯(lián)系我們刪除,同時(shí)對(duì)于用戶評(píng)論等信息,本網(wǎng)并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性。